(re)Trouvez votre équilibre !

Sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque & thérapies brèves

Raphaële Granger, votre sophrologue à Lécousse et Fougères

En quoi je peux vous aider

Pourquoi consulter ?

Stress, anxiété, angoisse, hypersensibilité, défis personnels, troubles du sommeil, phobies, manque de confiance en soi… la vie est parfois un fleuve bien mouvementé.
Lorsque les turbulences s’installent, il peut être compliqué de retrouver équilibre et sérénité.

La décision de consulter se fait généralement à la suite d’un certain mal-être – voire d’une souffrance – parfois installé depuis plusieurs mois.
Décider de se faire aider est un processus qui commence par l’écoute de soi, de cette petite voix intérieure qui chuchote que notre équilibre est instable, menacé, rompu.
Parfois, lorsque cette petite voix n’arrive pas à se faire suffisamment entendre, notre corps prend le relai avec son propre langage : fatigue persistante, maux de tête fréquents, douleurs variées, mélancolie, colère, repli sur soi…

C’est la reconnaissance d’un dysfonctionnement, de ce petit quelque chose qui cloche, qui conduit à la mise en action : décider de se faire accompagner.

Et tout se (re)met en mouvement.

Cette démarche représente le premier pas sur le chemin de votre mieux-être.

Qui suis-je ?

Raphaële Granger, Sophrologue à Fougères et Lécousse

Passionnée depuis toujours par l’Humain, sophrologue et psychopraticienne installée à Lécousse depuis plusieurs années, je me suis également formée à la cohérence cardiaque auprès du Dr. O’Hare, médecin spécialiste international du sujet, aux neurosciences et l’hypnose auprès du Dr. Pencalet, neurochirurgien et Dr. en neurosciences.

J’ai également approfondi mes connaissances dans des thématiques plus spécifiques : respiration consciente, gestion du stress, suivi des burn-out, gestion des émotions, hypersensibilité, HPI, sommeil, préparation mentale.

Désireuse de vous accompagner au plus juste, j’enrichis régulièrement mes connaissances, notamment en psychologie. Après un module complet dédié aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), je termine actuellement un cursus sur les troubles anxieux.

Aujourd’hui, j’accompagne petits et grands sur le chemin du mieux-être au quotidien.

Je suis également auteure du livre L’Étincelle Intérieure – Comment raviver la flamme qui sommeille en vous ?

Comment je peux vous accompagner

Prendre un moment…

Je vous reçois sur rendez-vous tel.le que vous êtes et vous accueille là où vous en êtes.
C’est avant tout un moment que vous prenez pour vous.
Un moment lors duquel vous pourrez déposer ce qui vous amène en toute confiance, en toute sécurité et en toute confidentialité.
Vous pourrez ensuite décider si je suis la bonne personne pour vous accompagner, à votre rythme, sur le chemin de votre mieux-être.

…dans un cadre bienveillant…

C’est dans mon cabinet de Lécousse ou en visio-conférence que je vous reçois, dans une atmosphère d’écoute bienveillante.
C’est un lieu que j’ai voulu accueillant et chaleureux.
Vous y serez libre de déposer vos difficultés, vos besoins, vos attentes et vos objectifs en toute confidentialité.

…pour avancer sereinement

Chaque chemin est unique.
Pas à pas, à votre rythme, je vous accompagne de mon mieux vers votre objectif.
Au fil de nos séances, je vous transmets des outils adaptés, conçus sur mesure pour vous et vous aide à découvrir les clés de votre mieux-être.
Vous pourrez ensuite évoluer en toute autonomie.

Quelques témoignages

Comment se déroule une séance

Tarifs

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles en prennent une partie en charge.

Contenu

Une séance s’articule autour de temps d’échange et de pratique d’exercices simples. Je vous reçois tel.le que vous êtes, là où vous en êtes sur votre chemin, dans la bienveillance :

  • à mon cabinet
  • en visio

Durée

Chaque séance dure en général une heure.
Chaque parcours, chaque histoire étant unique, lors de notre 1ère séance notamment, je prends le temps qui vous est nécessaire pour exprimer votre besoin.

Comment me contacter

📍

Cabinet paramédical
5 rue de la Butte
35133 Lécousse

📞

07 69 61 36 65

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