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  • raphaelegranger

La philosophie du pissenlit



Le pissenlit... une mauvaise herbe, vraiment ?

Qui n'a jamais vu de pissenlits ? Qui n'a jamais soufflé - enfant ou adulte ;-) - sur ses petits duvets blancs qui apparaissent après une fleur jaune flamboyante ?

Qui n'a jamais été tenté de vouloir les éradiquer pour une pelouse verte bien lisse, les considérant comme des mauvaises herbes envahissantes ? S'évertuant de les raser dès leur apparition, ce qui n'est d'aucune utilité. Tout bon jardinier le sait : pour se débarrasser d'un plant de pissenlit, il faut arracher le plant tout entier, de la racine (parfois enfoncée jusque 50cm de profondeur) à la fleur.

Mais saviez-vous que le pissenlit est une plante médicinale utilisée dans le monde entier depuis le Moyen-Âge ? Riche en fer, en calcium, manganèse, vitamines C et D, acide gras ou encore en antioxydants, il est également reconnu pour réguler les troubles digestifs mineurs ou bien encore prévenir les calculs rénaux (il est toutefois recommander de demander l'avis de son médecin avant de l'utiliser).

Et puis, fait non négligeable, il participe à la biodiversité (il figure parmi les fleurs les plus nectarifères et mellifères). Il illumine jardins et prés dès les prémices du printemps, comme autant de petits soleils flamboyants ; nourrit de nombreux petits animaux (oiseaux, insectes, petits mammifères...), amuse petits et grands qui, en soufflant sur ses jolies akènes duveteux, lui permettent d'essaimer et parcourir de nouvelles contrées.


Pissenlits et émotions

J'aime penser que les émotions - et notamment celles que l'on considère comme "négatives" - sont à l'image des pissenlits. Elles nous envahissent parfois et il est alors difficile de les dompter. On voudrait les éliminer, les détruire, les oublier et vivre enfin sans ces poids qui peuvent alourdir le quotidien.

Et pourtant, toutes les émotions - agréables comme plus sombres - colorent nos vies, tout comme les pissenlits peuvent illuminer un pré.


A quoi servent les émotions ?

Que serions-nous sans émotions ? De simples robots !

Car oui... toutes les émotions ont leur importance. Il est donc essentiel de savoir les reconnaitre et les accueillir, les comprendre - pour mieux nous connaître - plutôt que de tenter de les éradiquer ou les renier.


Petit retour en arrière : rappelons que sans cette émotion qu'est la peur, il y a fort à parier que nous ne serions plus sur Terre depuis bien longtemps, dévorés par un quelconque animal sauvage dont nous ne nous serions pas méfiés... Car c'est bien de cela dont il s'agit : nos émotions sont des messages que notre corps nous envoie. Des messages qui nous alertent d'un déséquilibre dans le système.


En effet, les émotions ont une influence directe sur notre équilibre... et notre santé. La moindre émotion impacte directement notre système nerveux autonome, à différents degrés d'intensité selon la force et la nature de l'émotion survenue, notre vécu, nos croyances, etc. Ce qui entraine toutes sortes de "symptômes", du plus anodin au plus embêtant : tremblements, sueurs froides, augmentation de la fréquence cardiaque, augmentation de la fréquence respiratoire, suffocation, sécrétion de cortisol (hormone du stress, mais hormone qui nous permet aussi de nous lever le matin et tenir debout) jusqu'à l'épuisement parfois (un burn-out est l'expression d'une panne sèche de cortisol ; le corps a épuisé ses réserves, entrainant fréquemment un véritable effondrement physique de la personne touchée par ce fléau, littéralement incapable de se relever), etc.

Notre système nerveux autonome se trouve alors en déséquilibre.


Il n'est plus à démontrer que toutes les maladies quelles qu'elles soient, sont causées par ou causent un déséquilibre de notre système nerveux autonome.

Savoir identifier ses émotions et les réguler est donc essentiel à l'optimisation de son capital santé.


Pour cela, nous avons à disposition en permanence, toutes et tous, quel que soit notre âge, quelle que soit notre vie, un régulateur simplissime : la respiration.

Savoir respirer correctement et savoir comment agir face à une émotion/alarme est primordial pour une meilleure santé et un bon équilibre.

Une pratique de respiration guidée régulière vous permettra de retrouver VOTRE équilibre et optimiser votre capital santé.

Vous pourrez entre autres :

  • retrouver un sommeil de qualité

  • diminuer votre état stress

  • vous libérer de vos angoisses

  • retrouver un équilibre psychique

  • vous recentrer

  • booster votre moral

  • doper vos capacités cognitives (concentration, mémorisation, prise de décision...)

  • vous préparer à un événement particulier

Vous souhaitez découvrir une pratique de respiration guidée redoutable d'efficacité ? Contactez-moi et prenons rendez-vous pour une séance découverte. Libre à vous ensuite de décider de vous engager ou non dans un accompagnement à plus long terme.




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