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RENDEZ-VOUS
AVEC SOI-MÊME

1 mercredi soir sur 2


Je vous propose des

SEANCES de SOPHROLOGIE en PETITS GROUPES de 4 PERS

Prenez rendez-vous avec vous-même

Offrez-vous un moment pour souffler, déconnecter

Reconnectez-vous à vous-même dans un cadre bienveillant

mercredi soir sur 2 de 19h30 à 21h

  • 12  et 26 octobre 2022

  • 9 et 23 novembre 2022

  • 7 et 21 décembre 2022

  • 4 et 18 janvier 2023

  • 1er et 15 février 2023

  • 1er, 15 et 29 mars 2023

  • 12 et 26 avril 2023

  • 10 et 24 mai 2023

  • 7 et 21 juin 2023

  • 5 juillet 2023

Exemple de thèmes abordés

(modifiables, adaptables selon les besoins de chaque groupe)

  • Apprendre à respirer

  • Se reconnecter à son corps

  • Mieux vivre les changements induits par l'adolescence

  • Mieux vivre sa ménopause

  • Evacuer les tensions (physiques, mentales et émotionnelles)

  • Gérer son stress

  • Gérer ses émotions

  • Positiver

  • Canaliser son mental

  • Améliorer son sommeil

  • Se reconnecter avec soi

  • Booster sa confiance en soi

  • Retrouver son énergie

  • Gagner en sérénité

Informations pratiques
Séances d'environ 1 heure 30 en groupes de 4 pers max

Lieu : Lécousse (adresse spécifiée à la réservation)

Tarif et réservations

15 euros / pers. / séance ou forfait de 120€ pour 10 séances

Paiement à la réservation

PARTICIPATION SUR RESERVATION UNIQUEMENT

Réservation par mail ateliers-chumani@laposte.net

*Possibilité de séances individuelles sur demande (horaire selon disponibilité) au tarif de 50€/séance